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現代社會工作繁忙,許多準父母多晚婚,而且在只有規畫要生1~2胎的情況下,在面對懷孕一事上都非常的謹慎。許多媽媽打從懷孕前,便會開始留意飲食均衡的問題,懷孕期間,醫生也總會和孕媽咪耳提面命該吃什麼或不該吃什麼。然而,坊間資訊過於複雜,光是一天營養的補給種類、含量,就足夠讓孕媽咪們傷透腦筋了。

許多人常用「一人吃兩人補」這句話形容孕期媽咪營養攝取的重要性,但惠生婦產小兒專科李孝醫師強調,「胎兒必須從母體吸收足夠且重要的養分,才能幫助各個重要器官的發育」。其中像是幫助大腦發展的DHA,因人體無法自然合成,吃進去的營養幾乎都會變成消耗掉的能量。研究顯示,懷孕期到分娩期媽媽體內DHA會大幅流失60%,因此要補充足夠的攝取量,才能支援胎兒腦細胞及視覺神經的生長。即便孕媽咪吃進再多食物、燉了多少補品,不對的營養對寶寶成長的幫助也相當有限。

或許已經有不少的準媽咪知道懷孕期間應該補充DHA,但DHA對孕媽咪與胎兒有什麼好處卻不太瞭解。其實對於懷孕期所需的營養,足夠的DHA攝取除了可以降低早產機率外,對寶寶的腦神經元細胞發展、未來視力、情緒認知、記憶等皆有助益。李孝醫師建議,懷孕初期除了葉酸、鈣外,裝跳蛋上街孕媽咪也需攝取至少200mg的DHA。懷孕中後期更是寶寶腦部與視覺發展的重要階段,DHA的補充尤為重要。

威而柔凝露▲李孝醫師表示,DHA攝取除了可以降低早產機率外,對寶寶的腦神經元細胞發展、未來視力、情緒認知、記憶等皆有助益。(圖/李孝醫師提供)

而寶寶出生後,寶寶會透過母乳攝取DHA,因此產後媽咪也應繼續補充DHA,以把握寶寶出生後到2歲的關鍵時期都能獲得足夠的營養。2015年美國的研究中也發現,產後除了DHA外同時在飲食中輔以葉黃素及膽素,將更能夠加強DHA的吸收與作用,此三者交互作用下,更能幫助寶寶的營養吸收與成長發育。

DHA的攝取可以透過深海魚、動物肝臟、堅果類或藻油補充,但相較之下深海魚有海洋重金屬汙染的風險;動物內臟則有可能導致孕婦膽固醇偏高;堅果類轉換為DHA的效率則是極低,因此近年許多醫師會建議媽媽們透過由純淨藻類萃取的DHA補充,成分相對安全,更能在不會對身體增添額外負擔下滿足每日必需的DHA建議攝取量,幫助媽媽的健康、寶寶的成長。

李孝醫師也提醒,懷孕是享受生命奇蹟的過程,孕期營養的吸收就是醞釀孩子未來的開始,孕媽咪與產後媽咪補充孕期所需之鈣、鐵、葉酸等必需元素時,千萬不可輕忽DHA、葉黃素、膽素的重要性,補足胎兒成長與自身所需。奠定寶寶腦部、視力與認知學習良好的基礎,才能確保寶寶有更好的專注力與學習表現。





國民黨政策會執行長蔡正元1日臉書po文,批評前總統馬英九每年向「二二八遺族」鞠躬哈腰致意,卻對「受難」的外省人未加聞問,難怪有媒體社論要公開批判 「馬英九軟弱」!對此,馬辦發言人徐巧芯回應說,「黨內互打」已經是老套了,「蔡執行長還玩不膩嗎」?

蔡正元指出,今天媒體社論標題,公開指明馬英九軟弱,「馬辦」卻悶屁不響! 他說,馬英九每到二二八,就像「孝子」般穿黑西裝、打黑領帶、胸口紮白花,去向「二二八遺族」 鞠躬哈腰致意。

蔡正元表示,二二八基金會公佈的「受難者」,卻沒有幾人是在當年2月28日當日「受難」,反而在當年2月28日當日「受難」的外省人,都不是二二八基金會賠償的人,馬英九當政也未加聞問,難怪媒體要公開批判「馬英九軟弱」!

對此,徐巧芯回應說,「黨內互打」已經是老套了,「蔡執行長還玩不膩嗎」?身為國民黨政策會執行長,在臉書上如此公開發言,是代表國民黨中央黨部對前主席、前總統的聲明和指責嗎?二二八事件是中華民國、也是台灣人要共同面對的歷史,蔡正元刻意挑動省籍情結,究竟有何意圖?

徐巧芯表示,蔡正元的批評都是出於政治動機的發言。為了個人政治利益,試圖混淆焦點,才是造成社會對立的最大問題,無助於社會的和解與共生。對於「二二八事件」,馬前總統已經說明,當時的領導人當然有其責任,這就是政治責任。「面對歷史,就事論事;面對家屬,將心比心」,是馬前總統對「二二八事件」一貫的態度,請不要惡意扭曲馬前總統的原意,甚至挑撥,還給社會和家屬安寧。



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